Мы живем в кем-то придуманной реальности и считаем её объективной. По этому поводу много копий было сломано в спорах: что считать за объективность и насколько окружающая действительность реальна.
Мы исходим из той точки зрения, что реальность пластична, текуча и поддается трансформации при мягком грамотном на неё воздействии. Просто мы понимаем, что реальность внешняя и внутренняя взаимосвязаны и экспериментировать и с той и другой надо очень осторожно, чтобы не вызвать резких изменений и иметь возможность выработать качественную адаптацию.
В гипнозе существует позиция, что временные рамки присущи только сознанию и той «объективной» реальности, которая нас окружает. В подсознании, которое является частью огромного бессознательного мира, включающего всё, что не может быть охвачено рамками бодрствующего сознания, времени как такового нет. Там нет ни линии времени, когда событие движется от начала к концу, ни координат: лево-право, вперед-назад, ни иерархичности событий или отношений (там нет главнее-подчиненнее, ниже-выше). В бессознательном всё находится в виде общего объема и наше обращение к чему-то зависит только от того, на какую точку мы направили луч своего внимания.
Такое понимание похлеще машины времени и квантовых двигателей. Для перемещения в пространстве бессознательного ракеты и двигатели не нужны: ваше перемещение случается мгновенно и вы можете оказаться в любой точке пространства бессознательного прямо сейчас. А раз там нет времени, то и контакт с любым живущим, жившим или которому еще только предстоит жить существом случается прямо сейчас. Там можно обнаружить тот вдохновляющий факт, что никто не умирает, все живы и рукописи не горят.
Такая позиция дает нам в руки мощный трансформационный инструмент работы со своим сознанием и подсознанием. Мы можем менять свою личную историю: исправлять прошлое, фантазировать «реальное» будущее, качественно переживать настоящее. Наслаждаться возможностями, которые дает сознание и усиливать эти возможности до бесконечности, открыв доступ к ресурсам бессознательного.
Гипнотические техники позволяют снять ограничения сознательного, но и многое можно сделать и находясь в сознательном состоянии, даже не прибегая к техникам гипноза и самогипноза.
Давайте рассмотрим еще одну связку техник, которые скорее задействуют наши творческие наклонности. Их можно использовать в связке, а можно и по отдельности. Итак: «СТОП-СНЯТО!», «НЕЛЬЗЯ ЛИ ПОВЕСЕЛЕЙ?» И «ИМАДЖИНАТОР».
Психотехника “Стоп-снято!” идеально подходит для плохих или страшных снов, когда у нас в сознании остается неприятный осадок, для ситуаций, связанных со скандалами, руганью, оскорблениями. При таких ситуациях мы продолжаем раз за разом прокручивать в голове неприятное событие, оно не уходит у нас из головы, вызывая всплеск раздражительности, обиду, разочарование.
Делается техника следующим образом. Вы полностью восстанавливаете картинку события в голове, усиливаете яркость, добавляете звук и краски. Делаете себя прямым участником события и переживаете событие изнутри. Как только вы получили эмоциональный отклик, почувствовали переживание, вы отводите фокус внимания от ситуации и представляете всех участников события актерами фильма, в котором вы также волею судьбы принимаете участие. Вы можете себя представить актером и режиссером одновременно. Или поместить себя в ситуацию, где фильм с вашим участием снимает известный режиссер, например Тарантино или Никита Михалков. В самый пик ситуации, когда событие накалилось до предела, вы слышите команду «Стоп-снято!» и представляете улыбающиеся лица участников ситуации, которые пожимают друг другу руки, целуются и благодарят друг друга за великолепную работу. Вы видите камеру, софиты, оператора, режиссера, толпу помощников, что обычно присутствуют при съемке фильма. И вы понимаете, что никакого конфликта нет, нет врагов, соперников, а есть лишь актеры, друзья, очередной день съемок и легкая усталость и удовлетворенность от своей работы.
Вторая психотехника имеет сходство, только в самый тяжелый или печальный момент переживаемого события вы слышите голос продюсера фильма, того, кто находит деньги и заказывает фильм: Стоп, стоп. Хватит. Уважаемый режиссер, а НЕЛЬЗЯ ЛИ снять что-то ПОВЕСЕЛЕЙ? И в этот момент ситуация на сцене меняется, вместо конфликта наступает праздник, вместо ссоры идет объяснение в любви, вместо похорон свадьба, вместо войны совместный созидательный труд. Вашей задачей будет представить режиссера, который представляет продюсеру новый сценарий, прямо противоположный предыдущему и вы в том же составе участников-актеров начинаете (у себя в голове) играть абсолютно новую сцену.
Ну и третья психотехника «ИМАДЖИНАТОР» превращает вас в фантазера, доктора Парнаса из фильма «Воображариум доктора Парнаса», в творца, который с легкостью создает новые миры и отношения, вводит новых персонажей на сцену, убирает старых, переносит из одного интерьера в другой, из одного века в другой. Вашей фантазии нет предела. Чем ярче и четче вы нарисуете новую картинку, тем больше у вас будет убежденности, что от старой картинки, связанной с переживанием, потерей, конфликтом не осталось и следа. Имаджинатора (фантазера) можно вводить в две предыдущие психотехники. Можно их объединить все в одну технику. Делайте так, как вам покажется наиболее удобным.
Главное, что вы должны помнить, - весь мир в вашей голове. Если вы не являетесь его творцом, то это кто-то обязательно будет делать за вас. Лучшее время для всех психотехник, когда вы не в гипнозе, это перед сном в постели, либо когда вы только что проснулись. Либо в любое другое время, когда вы можете спокойно сесть и прикрыть глаза. Правильное выполнение психотехник будет сигнализировать вам повышением тонуса, резким улучшением самочувствия, здоровья, радостным настроением, желанием развиваться и жить на полную катушку.
С любовью к вам!
Иллюстрации: картины художника Петра Фролова.
Comments